Verrines crabe exotique sauce coco
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Ingrédients
4
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Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola
Préparation
- Pelez les pamplemousses et détachez les quartiers sans peau. Coupez les avocats pelés en petits dés, citronnez les.
- Faire de même avec la pomme. Coupez également les kiwis.
- Mélangez délicatement ces ingrédients avec le gingembre, puis répartissez dans des verres.
- Couvrez de chair de crabe, on peut également ajouter des crevettes.
- Délayez le curry dans le lait de coco et la crème, salez, poivrez et ajoutez la moitié de la coriandre ciselée.
- Mettre une heure au réfrigérateur, avec un film protecteur. Servez frais, décorez de feuilles de coriandre et pourquoi pas de graines de sésame.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 409Kcal
- Glucides: 23g
- Lipides: 23.6g
- Gras sat.: 12g
- Protéines: 18.1g
- Fibres: 8.4g
- Sucre: 21.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (447g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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