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Verrines de saumon au lait de coco

Après les fêtes ont à tous envie d'un peu de légèreté et de fraîcheur, donc voici une petite entrée très simple à préparer mais qui fera son effet auprès de vos invités.

Entrée
5 parts
1 h 10 m
facile
378 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 21.54 (4.31€/part)

Préparation

  • Refroidissez 4 grands verres au congélateur.
    Coupez le saumon en petits dés.
    Mélangez-le dans un plat creux avec du sel, du poivre et les jus de citron et d'orange.
  • Recouvrez d'un film et laissez mariner pendant 1 heure au réfrigérateur.
  • Coupez les coeurs de laitue en lanières.
    Pelez les oignons et émincez-les. Lavez les tomates et coupez-les en quatres. Coupez le citron vert en fins quartiers.
  • Egouttez les dés de saumon. Arrosez-les de lait de coco et de quelques gouttes de tabasco dans un saladier. Mélanger et vérifiez l'assaisonnement.
  • Disposez une couche de saumon dans chaque verre, recouvrez de laitue et d'un peu d'oignons émincés. Garnissez de saumon et à nouveau de laitue.
  • Ajoutez les oignons émincés et les quartiers de tomates
  • Décorez avec l'aneth ciselée et les quartiers de citron vert.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 378Kcal
  • Glucides: 13g
  • Lipides: 21.9g
  • Gras sat.: 9.3g
  • Protéines: 27.6g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (399g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


M mirliton

Photos

Verrines de saumon au lait de coco
Verrines de saumon au lait de coco - photo 2

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