Ptitchef

Verrines de saumon au lait de coco

Après les fêtes ont à tous envie d'un peu de légèreté et de fraîcheur, donc voici une petite entrée très simple à préparer mais qui fera son effet auprès de vos invités.

Entrée
5 parts
1 h 10 m
facile
378 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 21.54 (4.31€/part)

Préparation

  • Refroidissez 4 grands verres au congélateur.
    Coupez le saumon en petits dés.
    Mélangez-le dans un plat creux avec du sel, du poivre et les jus de citron et d'orange.
  • Recouvrez d'un film et laissez mariner pendant 1 heure au réfrigérateur.
  • Coupez les coeurs de laitue en lanières.
    Pelez les oignons et émincez-les. Lavez les tomates et coupez-les en quatres. Coupez le citron vert en fins quartiers.
  • Egouttez les dés de saumon. Arrosez-les de lait de coco et de quelques gouttes de tabasco dans un saladier. Mélanger et vérifiez l'assaisonnement.
  • Disposez une couche de saumon dans chaque verre, recouvrez de laitue et d'un peu d'oignons émincés. Garnissez de saumon et à nouveau de laitue.
  • Ajoutez les oignons émincés et les quartiers de tomates
  • Décorez avec l'aneth ciselée et les quartiers de citron vert.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 378Kcal
  • Glucides: 13g
  • Lipides: 21.9g
  • Gras sat.: 9.3g
  • Protéines: 27.6g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (399g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


M mirliton

Photos

Verrines de saumon au lait de coco
Verrines de saumon au lait de coco - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Chateau Chalon Jura, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez