Ptitchef

Wrap saumon, avocat et coriandre

Une jolie petite entrée fraîcheur. Une recette originale et préparée en un temps record!

Entrée
4 parts
10 min
5 min
facile
349 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.54 (2.63€/part)

Préparation

  • Peler et enlever les noyaux des avocats. Les citronnée pour éviter qu'ils noircissent. Couper la chair des avocats en morceaux.
  • Émincer très finement les oignons nouveaux. Ciseler la coriandre.
  • Dans un saladier, mélanger les cubes d'avocat, les oignons et la coriandre.
  • Ajouter la sauce à la purée d'amandes, un peu de piment d'Espelette. Goûter pour rectifier l'assaisonnement en sel et poivre si besoin. Réserver quelques minutes au réfrigérateur (pas trop longtemps quand même pour que les avocats restent bien verts).
  • Faire légèrement réchauffer les tortillas pour les ramollir. Les garnir de saumon fumé, puis de salade d'avocat. Rouler et maintenir par un pic cocktail. Servir accompagné de salade verte.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 349Kcal
  • Glucides: 19.5g
  • Lipides: 21.8g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté


M Ma p'tite cuisine

Photos

Wrap saumon, avocat et coriandre
Wrap saumon, avocat et coriandre - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

providence21, 29/10/2008

J'adopte de suite et pas seulement pur l'été. Merci pour cette recette

(0) (0) Signaler
tometlisa, 29/10/2008

Recette tres fraiche et original

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