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Energy balls aux dattes

Un petit coup de fatigue ? Dévorez nos "Energy balls" ! Une recette hyper facile à reproduire et garantie sans cuisson ;-) Des billes d'énergie réalisées à partir de dattes, de noix, de cacao et... c'est tout ! Naturellement vegan et sans gluten, cet en-cas sera parfait à déguster avant une bonne séance de sport ou le matin au petit-déjeuner ;-)

Goûter
6 parts
10 min
facile
189 Kcal
  • Energy balls aux dattes
  • Energy balls aux dattes - photo 2
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  • 190
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Ingrédients

6
Coût estimé: 2.76€ (0.46€/part)

Matériel

  • Mixeur

Préparation

  • Etape 1 - Energy balls aux dattes
    Dans un bol, recouvrez les noix avec de l’eau. Recouvrez avec un torchon, puis laissez tremper toute une nuit.
    ►Cette étape permet à vos noix d'être plus digestes et facilitera également leur mixage.
  • Etape 2 - Energy balls aux dattes
    Égouttez les noix puis mixez les. Ajoutez les dattes. Mixez à nouveau.
  • Etape 3 - Energy balls aux dattes
    Ajoutez le cacao en poudre puis mixez encore. Faites des petites boules avec la préparation (environ une cuillère à café).
  • Etape 4 - Energy balls aux dattes
    Si vous le souhaitez, roulez les dans du sésame.
  • Etape 5 - Energy balls aux dattes
    Vos energy balls aux dattes sont prêtes!
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 189Kcal
  • Glucides: 14.3g
  • Lipides: 11.9g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 11.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (56g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Ptitchef_com Ptitchef_com

Photos

Energy balls aux dattes
Energy balls aux dattes - photo 2
Energy balls aux dattes - photo 3
Energy balls aux dattes - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Chateauneuf-du-pape blanc Vallée du Rhône, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:






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