Pancake light banane
Délicieux pancake pour peux de calories (316 pour tout les pancakes avec la recette)
Ingrédients
5
Coût estimé: 0.53Euros€ (0.11€/part)
Matériel
- un saladier
- une cuillère
- une poêle
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Pancakes à la banane facile
Préparation
Préparation10 min
Cuisson2 min
- Prendre la banane et l’écraser dans un saladier
- Quand la banane est bien écraser ajouter les 2 œufs et remuer
- Mettez l’huile ou le beurre dans votre poêle
- Placer votre préparation dans la poêle et faite chauffer
- Rajouter du sirop d’érable, chocolat, chantilly ou quelque chose que vous aimez
- Déguster !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 72Kcal
- Glucides: 4.2g
- Lipides: 4.8g
- Gras sat.: 0.9g
- Protéines: 2.7g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 3.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (43g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
À savoir
Anti-gaspillage
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Blanc (Alsace, Blanc)
Crozes Hermitage blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Pessac Léognan blanc (Bordeaux, Blanc)
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