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Pancake light banane

Délicieux pancake pour peux de calories (316 pour tout les pancakes avec la recette)

Goûter
5 parts
10 min
2 min
facile
72 Kcal
Pancake light banane
  • (5/5 - 1 vote)
  • 161
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Ingrédients

5
Coût estimé: 0.53€ (0.11€/part)

Matériel

  • un saladier
  • une cuillère
  • une poêle

Préparation

  • Prendre la banane et l’écraser dans un saladier
  • Quand la banane est bien écraser ajouter les 2 œufs et remuer
  • Mettez l’huile ou le beurre dans votre poêle
  • Placer votre préparation dans la poêle et faite chauffer
  • Rajouter du sirop d’érable, chocolat, chantilly ou quelque chose que vous aimez
  • Déguster !
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 72Kcal
  • Glucides: 4.2g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 2.7g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (43g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Pancakes à la banane facile


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