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Pancake light banane

Name: Pancake light banane
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 banane; 2 œufs; 1 cas d'huile (ou du beurre pour la poêle)

Délicieux pancake pour peux de calories (316 pour tout les pancakes avec la recette)

Goûter

5 parts

10 min

2 min

facile

72 Kcal

(5/5 - 1 vote)
161

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Ingrédients

1 banane
2 œufs
1 cas d'huile (ou du beurre pour la poêle)

Coût estimé: 0.53€ (0.11€/part)

Matériel

un saladier
une cuillère
une poêle

Préparation

Prendre la banane et l’écraser dans un saladier
Quand la banane est bien écraser ajouter les 2 œufs et remuer
Mettez l’huile ou le beurre dans votre poêle
Placer votre préparation dans la poêle et faite chauffer
Rajouter du sirop d’érable, chocolat, chantilly ou quelque chose que vous aimez
Déguster !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 72Kcal

Glucides: 4.2g
Lipides: 4.8g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 2.7g
Fibres: 0.5g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (43g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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