Ptitchef

Ailes de raie vapeur aux herbes

Plat
3 parts
15 min
20 min
facile
409 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Rincez à l'eau les ailes de raies.
    Rincez aussi les herbes et hachez les.
  • Disposez dans le panier de l'autocuiseur les herbes hachées et les ailes de raies dessus. Salez et poivrez et saupoudrez d'herbes.
  • Versez 2 verres d'eau dans l'autocuiseur.
    Placez le panier et fermez.
    Comptez 5 minutes à partir de la rotation de la soupape.
  • Dans une petite casserole faire fondre le beurre avec le jus de citron et 2 cuillères à soupe d'herbes hachées. Salez et poivrez.
  • Sortez le poisson cuit de l'autocuiseur.
  • Servez arrosé du beurre aux herbes et au citron.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 409Kcal
  • Glucides: 1.4g
  • Lipides: 15.6g
  • Gras sat.: 9.6g
  • Protéines: 63.6g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (392g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Z zen cuisine

Questions:






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