Allez une petite recette salée simplissime, du poulet cuisson vapeur...

Name: Allez une petite recette salée simplissime, du poulet cuisson vapeur...
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuisses de poulet,; sel, poivre du moulin,; 1 oignon jaune

Plat

2 parts

15 min

30 min

facile

294 Kcal

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Ingrédients

2 cuisses de poulet,
sel, poivre du moulin,
1 oignon jaune

Coût estimé: 1.58€ (0.79€/part)

Préparation

Préchauffer son four à th.7 (210°C). Couper les cuisses de poulet en 2 pour séparer la cuisse de l'arrière cuisse.
Les saler et les poivrer de chaque côté. couper l'oignon en lamelles et mettre le tout dans le sac cuisson.
Fermer avec une attache et déposer le sac sur une grille.
Mettre à cuire ainsi au four pendant environ 30 minutes.
Une fois cuites, ouvrir le sac pour laisser échapper la vapeur, attention, c'est très chaud !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 294Kcal

Glucides: 1.5g
Lipides: 14.5g
Gras sat.: 4.5g
Protéines: 39.3g
Fibres: 0.3g
Sucre: 1.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (171g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Allez une petite recette salée simplissime, du poulet cuisson vapeur...

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