Après la tarte, l'omelette fin de frigo!
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Un super petit repas du soir assuré, qui plus est rapide lorsque on a pas forcément le temps de trop cuisiner en rentrant!
Ingrédients
2
Coût estimé: 10.4Euros€ (5.2€/part)
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Sandwich express à l'omelette - french toast omelette sandwich - egg sandwich hack
Préparation
Préparation8 min
Cuisson5 min
- Battre les œufs avec la ricotta et le parmesan râpé. Découper le saumon fumé en fin morceaux.
- Faire chauffer une poêle légèrement graissée et y verser l'appareil œufs/ricotta/parmesan.
- Déposer les morceaux de saumon fumé et parsemé de pignons de pin et d'herbes.
- Laisser cuire quelques minutes suivant si vous aimez l’omelette baveuse ou non.
- Replier l'omelette sur un plat de service et servir aussitôt!
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 464Kcal
- Glucides: 3.9g
- Lipides: 31.7g
- Gras sat.: 10.3g
- Protéines: 38.9g
- Fibres: 2g
- Sucre: 3.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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