-
Home
-
Recettes
-
Recette de boulettes
-
Boulettes de boeuf
-
Boulettes de boeuf à l?aubergine selon julie andrieu
Boulettes de boeuf à l?aubergine selon Julie Andrieu
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.52Euros€ (0.88€/part)
Préparation
-
Préparez en premier l’aubergine. Coupez-la en 2, entaillez la chair en croisillon et huilez-la.
-
Enfournez pour 25 à 35 minutes à 180°. La chair va dorer et s’attendrir.
-
Retirez la peau et hachez au couteau la pulpe de l’aubergine.
-
Versez-la dans une petite casserole, salez et faites dessécher sur feu assez vif en mélangeant sans cesse pendant 5 minutes. Réservez.
-
Versez le steak haché, le jaune d’oeuf, les épices, le sel et le poivre dans un saladier. Pétrissez à la main pour obtenir une farce homogène.
-
Incorporez-y la pulpe de l’aubergine. Mélangez de nouveau et ajoutez la chapelure.
-
Formez des petites boulettes de viande et déposez-les sur une plaque allant au four.
-
Saupoudrez de graines de sésame. Enfournez pour 15 minutes à 180°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 191Kcal
-
Glucides: 8.3g
-
Lipides: 10.8g
-
Gras sat.: 4.2g
-
Protéines: 14g
-
Fibres: 1.7g
-
Sucre: 1.8g
-
ProPoints: 5
-
SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge
Bourgogne, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes