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Boulettes de boeuf au poivron &piment doux

Name: Boulettes de boeuf au poivron &piment doux
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 gr de viande hachée; 1 escalope de poulet; 1 oignon; coriandre; 2 Cuillères à soupe de lait en poudre écrémé; 2 Cuillères à soupe de piment doux en poudre; 1 poivron rouge; sel; poivre

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

303 Kcal

Boulettes de boeuf au poivron &piment doux

(5/5 - 1 vote)
16

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Ingrédients

500 gr de viande hachée
1 escalope de poulet
1 oignon
coriandre
2 Cuillères à soupe de lait en poudre écrémé
2 Cuillères à soupe de piment doux en poudre
1 poivron rouge
sel
poivre

Coût estimé: 7.66€ (1.92€/part)

Préparation

Faites griller votre poivron au four, enlever la peux et couper le en morceaux.
Mixer ensemble , escalopes+ oignon et poivron.
Ajouter les épices, le lait en poudre et la viande hachée et donner encore un tour de hachoir.
Façonner vos boulettes, les faire dorer dans un peu d'huile.
Ajouter une sauce tomate, utiliser de la sauce napolitaine faire mijoter une vingtaine de minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 303Kcal

Glucides: 3.6g
Lipides: 17.8g
Gras sat.: 7.6g
Protéines: 30.9g
Fibres: 1.6g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 8
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes