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Boulettes de viande à la plancha

Plat
5 parts
10 min
15 min
facile
292 Kcal
Boulettes de viande à la plancha
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Ingrédients

5
Coût estimé: 6.85€ (1.37€/part)

Préparation

  • Placer tous les ingrédients, sauf la chapelure, dans le bol du Cook'in et mixer 2 min, vitesse7.

    Former des boulettes (j'ai du rajouté un peu de farine pour tenir l'ensemble).

    Les piquer sur des pics.

    Les huiler et les rouler dans la chapelure.

    Cuire à la plancha.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 292Kcal
  • Glucides: 8.7g
  • Lipides: 18.4g
  • Gras sat.: 7g
  • Protéines: 21.7g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Sans sucre ajouté

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