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Brochettes de poulet sauce teriyaki

Cet repas fut ... comment dire ... ensoleillé, voire enflammé !

Plat
4 parts
12 heures
25 min
facile
176 Kcal
Brochettes de poulet sauce teriyaki
  • (4.4/5 - 5 votes)
  • 152
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Ingrédients

4

Marinade:

Coût estimé: 5.91€ (1.48€/part)

Préparation

  • La veille :
    Couper les filets de poulet en cubes de 2 cm de côté.
  • Préparer la marinade : mélanger tous les ingrédients. Bien mélanger les dés de poulet à la marinade et réserver au frais jusqu'au lendemain.
  • Le lendemain : enfiler les dés de poulet sur des piques à brochettes et cuire sous toutes les faces 20 à 25 mn en tout.
  • Servir avec du riz ou des courgettes ou de la ratatouille.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 28.7g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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