Carottes parfumées à la coriandre et son crumble cumin-sésame-pavot

Les carottes au cumin, un classique. Que demander de plus.
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.09Euros€ (1.55€/part)
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Cake citron et pavot
Préparation
Préparation10 min
Cuisson55 min
- Préchauffez le four à 180°C.
- Épluchez les carottes et coupez les en petites rondelles. Cuire au cuit vapeur 25 minutes. Réservez.
- Dans un saladier, faites fondre le beurre salé. Ajoutez le parmesan, la farine, pavot, sésame et cumin et mélangez jusqu'à obtenir une pâte grossière.
- Faites poêler les carottes avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Salez, poivrez et ajoutez la coriandre.
- Répartissez les carottes cuisinées dans 2 ramequins allant au four. Ajoutez la pâte à crumble.
- Cuire 30 minutes à 180°C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 468Kcal
- Glucides: 23.9g
- Lipides: 34.1g
- Gras sat.: 13.3g
- Protéines: 13.2g
- Fibres: 5.2g
- Sucre: 6.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Condrieu (Vallée du Rhône, Blanc)
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Bordeaux blanc (Bordeaux, Blanc)
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