Cassolettes de crevettes et cabillaud

Ingrédients
4
Coût estimé: 17.8Euros€ (4.45€/part)
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Crevettes roll - sandwich brioché aux crevettes
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Faire revenir dans une poêle les oignons coupés en petits morceaux.
- Puis rajouter les crevettes décortiquées, légèrement puis flamber au cognac.
- Verser le vin blanc et laisser réduire. Lorsque la préparation a réduit rajouter la crème fraîche.
- Dans les petites cocottes, répartir des morceaux de cabillaud froid et répartir la préparation.
- Parsemer de chapelure et de gruyère râpé.
- Mettre dans un four préalablement chauffé à 200°c pendant 15 minutes.
- Servir avec un peu de riz.
- Rajouter les champignons frais coupés également en petits morceaux. Laissez griller.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 470Kcal
- Glucides: 13.6g
- Lipides: 15.9g
- Gras sat.: 8.5g
- Protéines: 51.6g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 2.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (433g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Mercurey (Bourgogne, Rouge)
Sancerre (Centre - Val de Loire, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
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