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Recette au cacao
Recette au cumin
Chili con carne...au cacao !
CHILI CON CARNE...au CACAO !
Un plat complet qui ne demande pas beaucoup de temps! Très savoureux. Bon appétit!
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.46Euros € (1.87€/part)
Préparation
Disposez les haricots rouges dans un saladier rempli d'eau froide. Laissez gonfler toute une nuit puis égouttez.
Faites légèrement blondir les oignons hachés dans l'huile d'olive chaude.
Ajoutez l'ail haché, les épices et le cacao. Bien mélangez.
Ajoutez la viande hachée. Faites dorer en remuant fréquemment afin que la viande ne forme pas de paquets. Salez.
Ajoutez les tomates concassées et les haricots. Faites réduire à feu doux jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène, épaisse et bien liée.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 343Kcal
Glucides: 18g
Lipides: 15.4g
Gras sat.: 6.4g
Protéines: 27.5g
Fibres: 9.4g
Sucre: 8g
ProPoints: 9
SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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