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CHILI CON CARNE...au CACAO !

Un plat complet qui ne demande pas beaucoup de temps! Très savoureux. Bon appétit!

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
343 Kcal
CHILI CON CARNE...au CACAO !
  • (5/5 - 1 vote)
  • 11
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.46€ (1.87€/part)

Préparation

  • Disposez les haricots rouges dans un saladier rempli d'eau froide.
    Laissez gonfler toute une nuit puis égouttez.
  • Faites légèrement blondir les oignons hachés dans l'huile d'olive chaude.
  • Ajoutez l'ail haché, les épices et le cacao. Bien mélangez.
  • Ajoutez la viande hachée.
    Faites dorer en remuant fréquemment afin que la viande ne forme pas de paquets. Salez.
  • Ajoutez les tomates concassées et les haricots.
    Faites réduire à feu doux jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène, épaisse et bien liée.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 343Kcal
  • Glucides: 18g
  • Lipides: 15.4g
  • Gras sat.: 6.4g
  • Protéines: 27.5g
  • Fibres: 9.4g
  • Sucre: 8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Chili con carne mexicain


D Delice:Urbain

Questions:






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