Coca aux épinards
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Ingrédients
4
Coût estimé: 4.53Euros€ (1.13€/part)
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Galette de sarrasin aux épinards, jambon et fromage de chèvre
Préparation
Préparation12 min
Cuisson20 min
- Mettre la farine dans un saladier. Saler et verser l'huile d'olive dans la farine. Mélanger la pâte jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
- Si la pâte est trop sèche, vous pouvez rajouter un peu d'eau tiède.
Laisser reposer la pâte à température ambiante pendant 30 minutes. - Remplir un bol d'eau chaude et y plonger les raisins secs pendant au moins 10 minutes.
- Préchauffer le four à 160 °.
- Mettre du beurre dans un fait tout. Plonger y les feuilles d'épinard préalablement lavées et laisser cuire à feux doux.
- Dès que les épinards "tombent", les sortir du feu et les passer afin d'enlever le surplus d'eau.
- Avec un couteau, hacher grossièrement les épinards et partager cette farce en deux.
- Dans la première partie de la farce, ajouter les raisins secs égouttés, le cumin et le ras el hanout. Mélanger le tout et réserver. Saler.
- Dans la deuxième partie de la farce, ajouter la chair à saucisse et bien mélanger.
- Étaler la pâte au rouleau et la découper en rond de 10 centimètres de diamètre.
- Déposer sur chaque 1/2 cercle de la farce. Recouvrir afin d'obtenir une demie lune.
Passer un doigt humidifié avec de l'eau tiède sur les bords afin de faciliter le collage. - Avec les dents d'une fourchette, écraser le bord.
Badigeonner les coca avec du jaune d’œuf et enfourner pendant 20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 577Kcal
- Glucides: 50.9g
- Lipides: 29g
- Gras sat.: 7.9g
- Protéines: 23.5g
- Fibres: 7.2g
- Sucre: 4.7g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (271g)
Sans sucre ajouté
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