Cocotte oeuf épinard
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Ingrédients
2
Coût estimé: 1.75Euros€ (0.87€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Dans une poêle, faire dégeler les épinards dans une noisette de beurre.
Quand les épinards sont cuits, ajouter la demi échalote émincée et les lardons. Ajouter la crème fraiche.
- Dans les cocottes, mettre les épinards, du fromage râpé, casser un oeuf par dessus, saler poivrer.
- Cuire à four chaud environ 200° pendant 15 à 20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 334Kcal
- Glucides: 5g
- Lipides: 25g
- Gras sat.: 13.2g
- Protéines: 20.2g
- Fibres: 3.6g
- Sucre: 1.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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