Cocottes de poulet et crevettes à la thaï

Un vrai petit régal pour les papilles. La recette doit se faire la veille pour que la marinade s’imprègne bien. La sauce est très onctueuse. On pourrait la faire réchauffer dans une casserole et la servir avec des crevettes ou du poulet à part sans faire de cocotte.
Ingrédients
2
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Épluchez l’ail et émincez-le. Mélangez dans un saladier le ketchup, le miel, le fond de veau, la sauce soja, le gingembre et l’ail. Faites mariner les pilons et les gambas décortiquées (en gardant la dernière bague de la queue). Réservez au frais.
- Préchauffez le four à 180°. Garnissez chaque cocotte avec un pilon de poulet et 2 gambas. Versez la marinade dans les cocottes et saupoudrez de graines de sésame.
- Enfournez pour 25-30 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 221Kcal
- Glucides: 10.6g
- Lipides: 7.2g
- Gras sat.: 1.8g
- Protéines: 27.8g
- Fibres: 1g
- Sucre: 6.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (172g)
Sans oeuf
chefNini
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Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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