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Coquilles Saint-Jacques à la nage

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
247 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Mettez les coquilles Saint-Jacques à décongeler dans du lait.
  • Etape 2 - Coquilles Saint-Jacques à la nage
    Emincez le poireau en fines lamelles. Lavez les lamelles et essuyez-les dans un torchon.
  • Faites revenir le poireau dans du beurre pendant 5 à 10 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 litre d'eau, puis verser le fumet de poisson dans l'eau bouillante remuez bien. Râpez les carottes et le céleri.
  • Etape 4 - Coquilles Saint-Jacques à la nage
    Versez le bouillon sur les poireaux, ajoutez les carottes râpées et le céleri. Laissez cuire 5 minutes à gros bouillons.
  • Etape 5 - Coquilles Saint-Jacques à la nage
    Ajoutez les coquilles Saint-Jacques, laissez cuire encore 5 minutes.
  • Au moment de servir, ajoutez à la préparation le gingembre et la crème fraîche. Poivrez et laissez réchauffer quelques instants.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 247Kcal
  • Glucides: 6.8g
  • Lipides: 13.3g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 23.3g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (382g)
Sans sucre ajouté


L Le sachet d'épices

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Pourçain rouge Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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