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Côtelette de porc au four façon Jamie Oliver mais made in moi

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
340 Kcal
Côtelette de porc au four façon Jamie Oliver mais made in moi
  • (4.2/5 - 6 votes)
  • 2
  • 21
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.9€ (1.23€/part)

Préparation

  • Mettre tous les morceaux de viande dans un saladier et verser l'ensemble des épices. Bien mélanger .
  • Laisser la marinade reposer minimum 30 minutes.
  • Etape 3 - Côtelette de porc au four façon Jamie Oliver mais made in moi
    Mélanger à nouveau au bout de 15 minutes.
  • Mettre au four sinon 25 minutes à 240° et tourner à mi cuisson pour avoir un rendu coloré des deux côtés.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 340Kcal
  • Glucides: 5.1g
  • Lipides: 21.4g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 31.3g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Donuts au four, la version saine mais gourmande


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Questions:




Commentaires des membres:

Patrick, 12/06/2023

La sauce soja est salée, il est inutile d'en rajouter.

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galgon, 17/04/2021

Facile à faire juste trop salé c'est peu être à cause du soja

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