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Croque au poulet et aux oeufs
CROQUE AU POULET ET AUX OEUFS
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.2Euros€ (1.05€/part)
Préparation
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Faire cuire les cuisses de poulet ensuite les émietter.
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Faire durcir les œufs dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes.
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Les rafraîchir ensuite les écaler.
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Faire fondre le beurre dans une casserole, saupoudrer de farine, mélanger bien
et faire cuire pendant 2 minutes.
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Arroser peu à peu avec le lait chaud en fouettant pour éviter les grumeaux.Saler et épicer.
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Couper les œufs en petits dès, les ajouter avec les miettes de poulet à la béchamel.Mélanger délicatement.
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Toaster les tranches de pain de mie, les tartiner avec la préparation ensuite les saupoudrer de fromage râpé.
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Disposer les tranches dans un plat allant au four.Faire gratiner 5 minutes.
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Recouvrir les tranches et servir bien chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 736Kcal
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Glucides: 58.7g
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Lipides: 33.7g
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Gras sat.: 14.9g
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Protéines: 43.4g
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Fibres: 9.1g
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Sucre: 9.6g
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ProPoints: 19
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SmartPoints:
23
Information nutritionnelle pour 1 portion (342g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
A Aux délices des gourmets
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