Croque quiche au saumon

Name: Croque quiche au saumon
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 10 cl de crème liquide; 1 oeuf; 2 tranches de saumon fumé; 4 tranches de pain de mie (les grandes); 50 g de fromage râpé; 1 pincée de poivre; 1 pincée de noix de muscade

Plat

5 parts

15 min

facile

202 Kcal

(5/5 - 3 votes)
34

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Ingrédients

10 cl de crème liquide
1 oeuf
2 tranches de saumon fumé
4 tranches de pain de mie (les grandes)
50 g de fromage râpé
1 pincée de poivre
1 pincée de noix de muscade

Coût estimé: 4.88€ (0.98€/part)

Préparation

Préchauffez votre four à 180 °C. Découper le saumon fumé en petites lanières, hacher le fromage râpé.
Déposez vos lanières de saumon fumé et fromage dans des mini moules en silicone (mini tartelettes ou demi-sphères).
Dans un saladier, mélanger la crème liquide, l'œuf, la pincée de muscade et le poivre. Et verser dans les empreintes.
A l'aide d'un découpoir (5 cm), découper le pain de mie, 4 par tranches.
Puis déposer les tranches sur chaque empreinte de façon à absorber une partie de l'appareil à quiche et à se lier à celui-ci lors de la cuisson.
Enfourner 15 minutes à 180 °C. Attendre quelques minutes avec de démouler. Déguster chaud ou froid.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 202Kcal

Glucides: 10.8g
Lipides: 12.8g
Gras sat.: 7.5g
Protéines: 9.5g
Fibres: 1.8g
Sucre: 2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (79g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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