Ptitchef

Crumble de poisson, pomme & carotte à la noisette

Plat
2 parts
10 min
25 min
facile
624 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.89 (2.44€/part)

Préparation

  • Détailler les filets de poisson en petits morceaux.
  • Peler et détailler en petits cubes les pommes et les carottes.
    Déposer le tout au fond d'un petit plat à gratin.
  • Râper le zeste du citron et presser son jus.
    Rincer et ciseler le bouquet de persil.
  • Mélanger le jus de citron, la crème liquide, du sel et du poivre.
    Versez cette sauce sur le poisson et les légumes et bien mélanger.
  • Mélanger la poudre de noisette, le persil ciselé, le zeste de citron, une peu de sel et de poivre.
  • Répartir ce mélange sur le poisson et verser un filet d'huile d'olive par dessus.
  • Enfourner pendant 25 minutes & servir bien chaud avec une salade assaisonnée au vinaigre de cidre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 623Kcal
  • Glucides: 28.1g
  • Lipides: 42.1g
  • Gras sat.: 9.9g
  • Protéines: 25.6g
  • Fibres: 8g
  • Sucre: 22.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (426g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Moulin-a-vent Beaujolais, Rouge

Questions:






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