Home
Recettes
Plat
Recette de crumble
Recette de carottes
Crumble oriental aux carottes
Crumble oriental aux carottes
Vos papilles vont être comblées par ce crumble aux saveurs.
Préparation
Préchauffer le four à 180°.
Éplucher les carottes et les couper en rondelles. Éplucher et émincer l'oignon.
Faire fondre l'oignon dans une poêle, puis ajouter les carottes et un petit peu d'eau.
Poursuivre la cuisson 15 minutes environ, jusqu'à ce que les carottes soient bien cuites.
Préparer le crumble : mélanger la farine, les graines de sésame, une pincée de poivre et le curry. Râper le fromage et ajouter au mélange.
Verser l'huile d'olive, et mélanger du bout des doigts pour obtenir un mélange sableux.
Recouvrir les légumes de cette préparation et placer 20 minutes au four. Servir aussitôt, accompagné d'une salade.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 261Kcal
Glucides: 26.5g
Lipides: 11.6g
Gras sat.: 3.9g
Protéines: 8.8g
Fibres: 6.5g
Sucre: 9.8g
ProPoints: 7
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
Poser une question à l'auteur
Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU
Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes
Darty
Fnac
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes