Dorade en papillote
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Ingrédients
3
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Dorade mijotée au lait coco - le plat de poisson que vous allez adorer
Préparation
Préparation5 min
Cuisson1 min
- Couper le citron en tranches fines.
- Découper une large feuille de papier aluminium, y déposer le poisson.
- Mettre le citron coupé sur le poisson. Saler, ajouter le piment d'Espelette, les baies roses, l'aneth, les graines de fenouil et verser un filet d'huile.
- Fermer la papillote et cuire à 180°C pendant environ 1 heure.
- Sortir la papillote du four
- Prélever les filets.
- Servir aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 169Kcal
- Glucides: 8.4g
- Lipides: 5.3g
- Gras sat.: 1.3g
- Protéines: 16.4g
- Fibres: 8.1g
- Sucre: 6.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (141g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Pessac Léognan blanc (Bordeaux, Blanc)
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