Epaule d'agneau confite au four, légumes façon ratatouille

Ingrédients
12
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Croquettes de courgettes au four, pour faire aimer les légumes à toute la famille !
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 h 30 m
- Préparation de l'épaule d'agneau :
Parer l'épaule et désosser la palette. - Marquer à l'huile d'olive. Assaisonner.
- Légumes :
Brûler les poivrons.
Monder les tomates et les couper en huit. - Mettre en gousse l'ail en chemise.
Peler les aubergines. - Couper en mirepoix, les courgettes, les aubergines et les oignons.
- Faire sauter tous les légumes à l'huile d'olive. Assaisonner et réserver.
- Éplucher les rattes et les blanchir.
- Cuisson :
Rôtir au four à 120 ° avec un trait de vin blanc, du fond de volaille, vos os de palettes et saupoudrer de thym. - Arroser toutes les 10 minutes et ajouter du bouillon si nécessaire et cela pendant 1 heure.
- Ajouter vos légumes et finir de cuire pendant 1h30 environ.
- Un demie heure avant la fin de la cuisson, ajouter les rattes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 257Kcal
- Glucides: 42.3g
- Lipides: 3.7g
- Gras sat.: 1.3g
- Protéines: 6.7g
- Fibres: 11.1g
- Sucre: 40.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (625g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Auberges et Bistrots de France
Questions
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