Ptitchef

Filet de perche, moules, crevettes et purée de courgettes

Plat
4 parts
20 min
15 min
facile

Ingrédients

4

Préparation

  • Laver, éplucher et couper les pommes de terre en petits dés. Les faire cuire à l'eau salée.
  • Bien les égoutter puis faire la purée.
    Malaxé avec le crochet en forme de feuille, le résultat est divin.
  • Etape 3 - Filet de perche, moules, crevettes et purée de courgettes
    Couper les tranches de courgettes grillées en petits morceaux. Les mettre dans le bol du mixer, ajouter la crème fraîche, sel, poivre du moulin. Bien mixer pour obtenir une purée bien fine.
  • Verser sur la purée de pommes de terre, ajouter le parmesan, une tranche de beurre, la noix de muscade, bien mélanger et réserver au chaud.
  • Etape 5 - Filet de perche, moules, crevettes et purée de courgettes
    Emincer les oignons et les faire revenir au beurre sur feu doux, pour les colorer légèrement.
    Couper le poisson en petits morceaux.
  • Etape 6 - Filet de perche, moules, crevettes et purée de courgettes
    Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive, faire cuire le poisson, ajouter les moules et les crevettes.
    Chauffer la sauce tomate.
  • Au centre de l'assiette mettre un dôme de purée à la courgette, couvrir d'oignon.
    Mettre de la sauce tomate tout autour, y poser le poisson, les moules et les crevettes.


L La table de Mamou

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Volnay Bourgogne, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales N'achetez plus de beurre de cacahuètes! N'achetez plus de beurre de cacahuètes!

Derniers dossiers

5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez