Ptitchef

Filet de porc avec sauce érable et orange

Plat
2 parts
20 min
40 min
facile
536 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.87 (1.93€/part)

Préparation

  • Enlever le gras du porc, placer dans un plat.
  • Mélanger ensemble les ingrédients de la sauce.
    Verser sur le porc dans le plat.
  • Couvrir et laisser mariner dans le réfrigérateur 1 heure 00 ou plus.
    Transférer les filets et la marinade dans une rôtissoire.
  • Faire cuire à découvert au four à 350°F environ 40 minutes.
  • Laisser reposer couvert avec un papier d'aluminium environ 10 minutes avant de trancher.
    Déposer la sauce sur les tranches.
  • Méthode au BBQ:
    Une fois mariner, retirer les filets de porc et réserver la marinade, en garder une petite quantité pour badigeonner vos filets de porc lors de la cuisson sur BBQ.
  • Faire cuire les filets sur le BBQ à intensité douce médium, tourner régulièrement.
    Faire bouillir entre-temps la marinade réserver, environ 12 à 15 minutes, elle vous servira de sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 536Kcal
  • Glucides: 48.4g
  • Lipides: 22.7g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 32g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 41.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Bandol blanc Provence, Blanc
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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