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Filet de porc sauce au porto fumé
Filet de porc sauce au porto fumé
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.97Euros € (2.48€/part)
Préparation
Faire revenir les filets de porc dans un mélange de beurre d'huile.Saler et poivrer et enfourner.
Déposer les filets de porc dans un pyrex au four à 350 oF pour 20 à 30 minutes maximum.
Mélanger tout le reste des ingrédients dans la poêle ou vous avez fait revenir les filets de porc et porter à ébullition.
Baisser le feu à doux et laisser frémir pour réduction.
Servir le porc en tranche et napper de sauce.
Pour la sauce, faire revenir les oignons à feu doux-médium avec la cassonade environ 10 minutes sans laisser brûler.
Monter la chaleur à médium-fort. Ajouter les épices, les tomates et l'ail, poursuivre la cuisson environ 3 à 4 minutes.
Déglacer avec le vinaigre balsamique, le porto et le jus de citron, porter à ébullition, tout en brassant.
Baisser le feu à doux, ajouter le zeste de citron et laisser frémir pour réduction.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 782Kcal
Glucides: 68.2g
Lipides: 33.3g
Gras sat.: 9.1g
Protéines: 41.2g
Fibres: 3.6g
Sucre: 64.8g
ProPoints: 20
SmartPoints:
30
Information nutritionnelle pour 1 portion (380g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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