Filet de poulet au pesto, paillasson à l'estragon
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Ingrédients
2
Coût estimé: 4.58Euros€ (2.29€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Éplucher puis râper les pommes de terre; ajouter l’œuf battu, l'estragon, le piment, saler et poivrer.
- Afin de faire des "galettes" régulières et bien rondes, faire cuire dans une poêle à blinis : un peu de beurre et d'huile d'olive et mettre un peu de préparation et faire dorer sur chaque face.
- Détailler les escalopes en bâtonnets et les faire revenir avec une noisette de beurre, une cuillère à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe de pesto.
- Pour la sauce, faire chauffer 2 cuillères à soupe de crème et 2 cuillères à soupe de pesto.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 675Kcal
- Glucides: 33.7g
- Lipides: 43g
- Gras sat.: 9.8g
- Protéines: 35.7g
- Fibres: 4.3g
- Sucre: 6.2g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (348g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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