Ptitchef

Filet mignon de porc mariné aux câpres, polenta à l'huile de truffe

Plat
4 parts
12 min
20 min
facile
319 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Dans un bol, mélanger les ingrédients suivants:
    3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique, 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de câpres, 2 gousses d'ail coupées en gros dés, 2 branches de romarin coupées en tronçons, 3 feuilles de sauge coupées au ciseaux, 1 cuillère à café de fleur de sel, 1 cuillère à café de baies roses.
  • Verser le tout dans un sac de congélation.
  • Ajouter le filet mignon et fermer hermétiquement, puis placer au réfrigérateur pendant 2 heures.
  • Saisir le filet débarrassé de sa marinade, sur toutes les faces.
  • Déglacer avec 50 ml de fond de veau. Placer ensuite le filet, son jus dans un plat à gratin.
  • Verser à côté la moitié de la marinade et enfourner pendant 20 minutes à 180°.
  • Sortir du four, recouvrir d'une feuille de papier aluminium et laisser reposer 10 minutes.
  • Porter à ébullition 80 cl de lait. Verser en pluie 150 g de polenta, éteindre le feu, couvrir et laisser gonfler 5 minutes.
  • Ajouter ensuite 2 cuillères à soupe d'huile de truffes, 4 cuillères à soupe de ricotta, sel, poivre et 50 g de parmesan en copeaux.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 319Kcal
  • Glucides: 19.1g
  • Lipides: 18g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 17.7g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 11.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (322g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Bandol blanc Provence, Blanc
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Filet mignon de porc en croûte pas à pas
Filet mignon de porc en croûte pas à pas
6 parts
50 min
facile
4.4 / 5
Recette Panini thon, tomate, câpres
Panini thon, tomate, câpres
1 parts
10 min
facile
4.5 / 5
Recette Tofu mariné à la sauce soja
Tofu mariné à la sauce soja
2 parts
1 h 10 m
facile
3 / 5
Recette Poulet mariné sauce soja et miel
Poulet mariné sauce soja et miel
2 parts
2 h 22 m
facile
4.2 / 5

A lire également

10 faits surprenants sur l'huile d'olive que vous ne connaissiez probablement pas! 10 faits surprenants sur l'huile d'olive que vous ne connaissiez probablement pas! Tout savoir sur le filet mignon de porc Tout savoir sur le filet mignon de porc Comment cuisiner les différents morceaux du porc? Comment cuisiner les différents morceaux du porc?

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez