Gratin courgettes-knackis
Rapide à faire et délicieux! Celui-là est plein de courgettes, il faut en profiter la saison touche à sa fin!
Ingrédients
4
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Gratin de courgettes simplissime
Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Faites revenir les oignons émincés dans de l'huile d'olive, puis ajouter les courgettes. Faire cuire sur feu vite en les remuant souvent pour qu'elles cuisent uniformément.
- Quand les courgettes sont cuites, faites votre sauce béchamel : mélanger la maïzena + la moitié du lait.
- Dans une casserole, bien chauffer le reste du lait. Quand le lait est chaud, verser le mélange de maïzena, porter à ébullition sans cesser de tourner avec une cuillère en bois. Saler, poivrer, ajouter un peu de muscade.
- Déposer les courgettes dans votre plat à gratin, ajouter les rondelles de knacki, napper de maïzena et parsemer de gruyère râpé.
- Mettre à four chaud (200°) pendant 15-20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 414Kcal
- Glucides: 18.7g
- Lipides: 28.3g
- Gras sat.: 11g
- Protéines: 20.2g
- Fibres: 2.2g
- Sucre: 8.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (383g)
Sans sucre ajouté
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