Gratin de blettes au roquefort et aux noix

Ingrédients
4
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Préparation
Préparation30 min
Cuisson30 min
- Nettoyer les côtes de blettes et les couper en tronçons réguliers.
Les faire cuire pendant 10 minutes dans 1,5 litre d' eau bouillante salée.
Les égoutter à fond et finir en les épongeant avec un papier absorbant. - Préchauffer le four à 210°.
- Faire revenir les côtes de blettes pendant 2 minutes dans l'huile d' olive chaude en remuant sans cesse.
Les disposer dans un plat à gratin. - Écraser le Roquefort à la fourchette et incorporer la Maïzena, le lait chaud et la crème. Poivrer légèrement.
- Verser la sauce sur les blettes.
- Éparpiller les cerneaux de noix et faire gratiner 20 minutes au four.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 349Kcal
- Glucides: 5.7g
- Lipides: 31.5g
- Gras sat.: 14.1g
- Protéines: 9.8g
- Fibres: 1g
- Sucre: 2.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
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