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Gratin de courgettes au Kiri

Plat
4 parts
12 min
40 min
facile
176 Kcal
Gratin de courgettes au Kiri
  • (3/5 - 2 votes)
  • 7
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Ingrédients

4

Préparation

  • Dégorger les courgettes découpées en rondelles en les faisant pré-cuire 10 minutes (à la vapeur ou dans de l'eau).
  • Pendant ce temps faire fondre les Kiri et le lait dans un bol 1 minute au micro-ondes.
  • Verser la Béchamel puis bien mélanger.
  • Disposer les courgettes au fond d'un moule à gratin.
  • Parsemer le thon précédemment égoutté et émietté sur les courgettes.
  • Verser la préparation au Kiri.
  • Saupoudrer d'un peu de muscade.
  • Faire cuire 30 minutes au four à 180°C (th.6).
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 8.9g
  • Lipides: 9.4g
  • Gras sat.: 4.6g
  • Protéines: 13.9g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Gratin de courgettes simplissime


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