Gratin de courgettes au Kiri

Name: Gratin de courgettes au kiri
Prep time: 12 min
Cook time: 40 min
Total time: 52 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 Kiri; 2 cuillères à soupe de lait; 20 cl de Béchamel (en briquette c'est pratique); courgettes; 1 boîte de thon au naturel; muscade

Plat

4 parts

12 min

40 min

facile

176 Kcal

(3/5 - 2 votes)
7

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Ingrédients

4 Kiri
2 cuillères à soupe de lait
20 cl de Béchamel (en briquette c'est pratique)
courgettes
1 boîte de thon au naturel
muscade

Préparation

Dégorger les courgettes découpées en rondelles en les faisant pré-cuire 10 minutes (à la vapeur ou dans de l'eau).
Pendant ce temps faire fondre les Kiri et le lait dans un bol 1 minute au micro-ondes.
Verser la Béchamel puis bien mélanger.
Disposer les courgettes au fond d'un moule à gratin.
Parsemer le thon précédemment égoutté et émietté sur les courgettes.
Verser la préparation au Kiri.
Saupoudrer d'un peu de muscade.
Faire cuire 30 minutes au four à 180°C (th.6).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal

Glucides: 8.9g
Lipides: 9.4g
Gras sat.: 4.6g
Protéines: 13.9g
Fibres: 1g
Sucre: 2.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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