Gratin de thon express.

Name: Gratin de thon express.
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boîte de thon au naturel; 1 boîte de champignons de paris; 100 g de gruyère; sel et poivre; 80 g de beurre; 80 g de farine; 1 l de lait

Plat

4 parts

10 min

facile

499 Kcal

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Ingrédients

1 boîte de thon au naturel
1 boîte de champignons de paris
100 g de gruyère
sel et poivre

Pour la béchamel :

80 g de beurre
80 g de farine
1 l de lait

Coût estimé: 5.23€ (1.31€/part)

Préparation

Préchauffez le four thermostat 6 à 180°.
Faites une sauce béchamel ; faites fondre le beurre, ajoutez la farine, mélangez, ajoutez le lait et remuez jusqu'à la constitution d'une sauce épaisse.
Ajoutez les champignons, le thon avec son jus et mélangez.
Ajoutez le gruyère, le sel et le poivre.
Mettez dans un plat à gratin et enfournez pendant 10 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 499Kcal

Glucides: 26.5g
Lipides: 31.1g
Gras sat.: 18.8g
Protéines: 27.4g
Fibres: 1.7g
Sucre: 12.2g
ProPoints: 13
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (401g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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