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Gratin de thon express.

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
499 Kcal
Gratin de thon express.
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Ingrédients

4

Pour la béchamel :

Coût estimé: 5.23€ (1.31€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four thermostat 6 à 180°.
  • Faites une sauce béchamel ; faites fondre le beurre, ajoutez la farine, mélangez, ajoutez le lait et remuez jusqu'à la constitution d'une sauce épaisse.
  • Ajoutez les champignons, le thon avec son jus et mélangez.
  • Ajoutez le gruyère, le sel et le poivre.
  • Mettez dans un plat à gratin et enfournez pendant 10 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 499Kcal
  • Glucides: 26.5g
  • Lipides: 31.1g
  • Gras sat.: 18.8g
  • Protéines: 27.4g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 12.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (401g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Gratin de poisson, une recette simple et facile


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