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Lentilles rouges et tofu soyeux

Un plat simplissime vite fait, bien fait servie avec de la sauce bien juteuse!

Plat
2 parts
15 min
15 min
facile
239 Kcal
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  • 1
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.69€ (0.85€/part)

Préparation

  • Mélanger 100 g de lentilles corail cuites 15 minutes avec 2 oignons et des herbes de Provence, 50 g de tofu soyeux, 1 cuillère à soupe de tahini,cumin ou tout autre épice que vous aimez
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 239Kcal
  • Glucides: 28.3g
  • Lipides: 7.2g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 19.3g
  • Fibres: 10.2g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (128g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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