Ptitchef

Mhajebs ou msemens farcis

Plat
1 parts
15 min
30 min
facile
1210 Kcal

Ingrédients

1

Pour la pâte:

Pour la farce :

Coût estimé: 5.77 (5.77€/part)

Préparation

  • Dans une poêle, faire revenir l'oignon haché avec très peu d'huile.
    Versez les tomates pelées. Salez.
    Laissez bien fondre les morceaux.
  • Ajoutez les poivrons coupés en petits morceaux et le piment.
  • Laissez cuire de nouveau jusqu'à ce que le poivron soit bien tendre.
  • Enfin la boite de thon à l'huile bien égoutté.
  • Laissez cuire jusqu'à ce que la tomate épaississe et ne donne plus d'eau.
  • Ajoutez la coriandre et la menthe ciselées. Réservez.
  • Ensuite, le pliage est toujours pareil.
    Préparer d'abord les feuilles minces et fait cuire pour le support pour la farce, et recouvrir d'une autre feuille non cuite que vous pliez en carré.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1210Kcal
  • Glucides: 191.4g
  • Lipides: 13g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 66.5g
  • Fibres: 22.5g
  • Sucre: 24.2g
  • ProPoints: 31
  • SmartPoints: 34
Information nutritionnelle pour 1 portion (1528g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


M Ma cabane aux délices ...

Photos

Mhajebs ou msemens farcis
Mhajebs ou msemens farcis - photo 2

Questions:


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Commentaires des membres:

15/06/2016

Super ! Une recette simple et rapide. Plus d'excuses ...
Merci pour le partage !!!

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
09/04/2013

KHADA3N

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