Mijotée de lotte à la coriandre et au basilic

Plat

3 parts

facile

1 heure

244 Kcal

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Cette recette faite avec de la lotte conviendra très bien avec tout autre poisson à chair ferme.

Ingrédients

• 500 g de lotte (coupée en morceaux, ou autre poisson ferme)
• 4 tomates
• 1 carotte (belle)
• 1 cuillère à soupe de fumet de poisson (si vous avez du fumet maison, ça n’en sera que mieux)
• 1 bouquet de coriandre
• 1 bouquet de basilic
• 1 cuillère à soupe d'échalotes
• 1 cuillère à café d'huile d'olive
• 15 cl vin blanc
• 15 cl d'eau
• Sel
• Poivre

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Préparation

• Versez l’huile dans une cocotte et répartissez-la bien dans le fond avec un pinceau par exemple. Faites-y revenir la lotte, salez, poivrez et réservez.
• Mettez l’échalote à fondre à la place, ajoutez la carotte coupée en petits morceaux et les tomates pelées et coupées en petits morceaux également.
  Salez, poivrez, ajoutez la coriandre et le basilic (surgelés si nécessaire), n’hésitez pas à en mettre suffisamment pour la réussite de votre plat.
• Laissez compoter doucement ¼ d’heure environ pour que ça réduise bien.
• Faites bien chauffer l’eau, le fumet de poisson et le vin dans une casserole et ajoutez aux légumes réduits.
• Mélangez bien, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire et disposez les morceaux de poisson. Couvrez et laissez mijotez 1/4 d’heure en surveillant, car la lotte trop cuite devient caoutchouteuse.
  
  J’ai servi avec du riz Basmati

DoG-ABCvosIG

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