Ptitchef

Nuggets de poulet aux corn Flakes.

Plat
4 parts
15 min
25 min
facile
249 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.11 (1.78€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 180 C (th6)
    Dans une assiette creuse, mélangez la farine, le paprika et les fleurs de thym, puis salez et poivrez généreusement.
    Dans un bol, battez, légèrement les blancs d'oeufs à la fourchette et réservez.
    Dans une seconde assiette creuse, écrasez grossièrement les pétales de maïs.
  • Coupez les blancs de poulet en gros dés de 2 x 2 cm environ. Passez-les dans la farine, puis dans le blanc d'oeuf et enfin dans les corn flakes, en appuyant légèrement pour que les céréales adhèrent bien à la viande.
  • Déposez les morceaux de poulet dans un grand plat à gratin et enfournez pour 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  • Servez chaud et dégustez avec les doigts !!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 249Kcal
  • Glucides: 15.9g
  • Lipides: 3g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 37.8g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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