Nuggets de poulet aux corn Flakes.

Name: Nuggets de poulet aux corn flakes.
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500g de blanc de poulet; 3 blancs d'oeuf; 150g de pétale de maïs nature type cron flakes; 50g de farine de blé; 1 c à soupe de fleurs de thym; 1 c à café de paprika; sel fin et poivre du moulin

Plat

4 parts

15 min

25 min

facile

249 Kcal

(4/5 - 9 votes)
390

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

500g de blanc de poulet
3 blancs d'oeuf
150g de pétale de maïs nature type cron flakes
50g de farine de blé
1 c à soupe de fleurs de thym
1 c à café de paprika
sel fin et poivre du moulin

Coût estimé: 7.11€ (1.78€/part)

Préparation

Préchauffez le four à 180 C (th6)
Dans une assiette creuse, mélangez la farine, le paprika et les fleurs de thym, puis salez et poivrez généreusement.
Dans un bol, battez, légèrement les blancs d'oeufs à la fourchette et réservez.
Dans une seconde assiette creuse, écrasez grossièrement les pétales de maïs.
Coupez les blancs de poulet en gros dés de 2 x 2 cm environ. Passez-les dans la farine, puis dans le blanc d'oeuf et enfin dans les corn flakes, en appuyant légèrement pour que les céréales adhèrent bien à la viande.
Déposez les morceaux de poulet dans un grand plat à gratin et enfournez pour 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
Servez chaud et dégustez avec les doigts !!!

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 249Kcal

Glucides: 15.9g
Lipides: 3g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 37.8g
Fibres: 2.5g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Nuggets de poulet faits maison

A Audideos

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.