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Omelette aux oignons et aux courgettes
OMELETTE AUX OIGNONS ET AUX COURGETTES
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.32Euros € (0.83€/part)
Préparation
Beurrer le fond et les côtés d'un moule carré de 19 cm de diamètre.
Faire chauffer l'huile dans une poêle moyenne.
Faire revenir les oignons en remuant régulièrement jusqu'à coloration. Laisser refroidir.
Dans un bol moyen, mélanger les œufs battus, les oignons, le basilic et les courgettes.
Saler et épicer.
Mélanger bien et verser la préparation dans le moule beurré.
Faire cuire à feu moyen 25 minutes environ jusqu'à ce que l'omelette prenne et soit légèrement dorée.
Cette omelette peut être préparée un jour à l'avance et conservée couverte au réfrigérateur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 241Kcal
Glucides: 3.4g
Lipides: 18.3g
Gras sat.: 8g
Protéines: 14.4g
Fibres: 2g
Sucre: 2.7g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
A Aux délices des gourmets
Questions:
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