Omelette aux oignons et aux courgettes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 3.27Euros€ (0.82€/part)
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Omelette hyper simple aux champignons, jambon et persil
Préparation
Préparation12 min
Cuisson25 min
- Beurrer le fond et les côtés d'un moule carré de 19 cm de diamètre.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle moyenne.
- Faire revenir les oignons en remuant régulièrement jusqu'à coloration. Laisser refroidir.
- Dans un bol moyen, mélanger les œufs battus, les oignons, le basilic et les courgettes.
- Saler et épicer.
- Mélanger bien et verser la préparation dans le moule beurré.
- Faire cuire à feu moyen 25 minutes environ jusqu'à ce que l'omelette prenne et soit légèrement dorée.
- Cette omelette peut être préparée un jour à l'avance et conservée couverte au réfrigérateur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 290Kcal
- Glucides: 3.3g
- Lipides: 24g
- Gras sat.: 8.8g
- Protéines: 14.4g
- Fibres: 1.6g
- Sucre: 2.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Aux délices des gourmets
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