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Omelette aux oignons et aux courgettes
OMELETTE AUX OIGNONS ET AUX COURGETTES
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.32Euros€ (0.83€/part)
Préparation
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Beurrer le fond et les côtés d'un moule carré de 19 cm de diamètre.
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Faire chauffer l'huile dans une poêle moyenne.
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Faire revenir les oignons en remuant régulièrement jusqu'à coloration. Laisser refroidir.
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Dans un bol moyen, mélanger les œufs battus, les oignons, le basilic et les courgettes.
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Saler et épicer.
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Mélanger bien et verser la préparation dans le moule beurré.
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Faire cuire à feu moyen 25 minutes environ jusqu'à ce que l'omelette prenne et soit légèrement dorée.
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Cette omelette peut être préparée un jour à l'avance et conservée couverte au réfrigérateur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 241Kcal
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Glucides: 3.4g
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Lipides: 18.3g
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Gras sat.: 8g
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Protéines: 14.4g
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Fibres: 2g
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Sucre: 2.7g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
A Aux délices des gourmets
Questions:
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