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Omelette aux petites blettes et oignons
Omelette aux petites blettes et oignons
Simple et savoureux !
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.32Euros€ (0.83€/part)
Préparation
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Nettoyer les blettes et les cuire 5 mn à l'eau bouillante salée. Égoutter les bien les les hacher grossièrement.
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Battre les oeufs en omelette, ajouter les blettes, saler et ajouter une ou deux pincées de piment.
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Dans une poêle, faire revenir les oignons et l'ail émincés dans l'huile d'olive.
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Verser la préparation aux oeufs, bien étaler. Faire cuire des deux cotés.
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Servir chaud avec une salade ou des pommes de terre au four...
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 285Kcal
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Glucides: 6.1g
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Lipides: 19.4g
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Gras sat.: 4.6g
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Protéines: 20.7g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 2.5g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc
Beaujolais, Blanc
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Saint Joseph blanc
Vallée du Rhône, Blanc
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Commentaires des membres:
Très bonne idée
Super idée, je n'avais pas beaucoup d'idée pour cuisiner les blettes