Palourdes à la plancha

Ingrédients
2
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Bien nettoyer les palourdes.
- Dans une grande poêle, déposer un trait d'huile pour légèrement huiler la surface. Faire chauffer à feu moyen.
- Dès que la surface est chaude, déposer les palourdes, et attendre qu'elles s'ouvrent d'elles-même.
- Dès qu'elles sont toutes entrouvertes, ajouter le persil et l'ail hachés, et ajouter de l'huile d'olive. Remuer constamment; poivrer sans saler.
- Lorsqu'elles sont complètement ouvertes, servir et déguster immédiatement.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 132Kcal
- Glucides: 8.8g
- Lipides: 8g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 4.1g
- Fibres: 3g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (93g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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M
Marcus-2020,
20/08/2021
"Palourdes à la plancha" ... et vous préconisez l'utilisation d'une poêle ? !