Ptitchef

PASTILLA A LA COURGE BUTTERNUT

Plat
6 parts
15 min
35 min
facile
403 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 12.41 (2.07€/part)

Préparation

  • Peler et coupez très finement l'oignon. Pelez, épépinez la courge, coupez la en dés.
  • Faire dorer quelques minutes les morceaux de poulet dans une cocotte dans de l'huile chaude.
  • Ajoutez les oignons, la courge, le persil et les épices. Salez, poivrez. Remuez puis mouiller avec 10 cl d'eau.
  • Couvrir et laissez mijoter 15 minutes environ (il faut que la courge soit tendre, pour savoir planter la pointe d'un couteau).
  • Découvrez et faites ensuite cuire jusqu'à dessèchement complet de la courge.
  • Faites griller les noix et coupez les en morceaux.
  • Badigeonnez 4 feuilles de brick avec du beurre fondu.
  • Disposez les en rosace dans un moule à manqué en les laissant déborder.
  • Remplir de préparation au poulet. Couvrir de la dernière feuille de brick et rabattre les bords.
  • Vous pouvez badigeonner de beurre.
  • Cuire 15 à 20 minutes au four préchauffez à 200°C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 403Kcal
  • Glucides: 17.1g
  • Lipides: 22.1g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 28.3g
  • Fibres: 7.3g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


A A TABLE

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






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