Pâté chinois au boeuf haché et aux pois chiches

Ingrédients
4
Coût estimé: 8.14Euros€ (2.03€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson45 min
- Peler et bouillir les pommes de terre.
- Cuire la viande avec l'oignon.
- Ajouter les lentilles et poursuivre la cuisson.
- Ajouter le poivre, les piments en flocons et la sauce pimentée (au goût, selon le degré épicé voulu).
- Mélanger le maïs en crème avec le maïs en grains dans un bol.
- Mettre les pommes de terre en purée avec du lait.
- Ajouter la quantité de beurre désirée pour obtenir une consistance crémeuse.
- Ajouter le cari jaune, la sarriette et poivrer légèrement.
- Préchauffer le four à 350 °F.
- Dans un plat allant au four, étendre en étages la viande, le maïs et les pommes de terre.
- Cuire environ 15 minutes et griller.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 591Kcal
- Glucides: 79.5g
- Lipides: 15.2g
- Gras sat.: 6.8g
- Protéines: 26.3g
- Fibres: 12.8g
- Sucre: 11.5g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (532g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
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