Ptitchef

Pavé de lieu jaune sur galette de sarrasin aux épinards

Voici un plat rustique, très délicieux, riche en calcium, idéal pour les gens qui décalcifie.

Plat
4 parts
20 min
1 h 10 m
facile

Ingrédients

4

Poisson :

Galettes de sarrasin aux épinards :

Chou :

Sauce :

Préparation

  • Chou :
    Faire bouillir de l'eau. Émincer finement le chou blanc et le plonger quelques minutes dans l'eau bouillante. L'égoutter et le passer à l'eau froide.
  • Faire fondre un peu de beurre dans une casserole et ajouter le chou. Mélanger quelques minutes puis ajouter la bière et de l'eau jusqu'au niveau du chou. Couvrir et laisser cuire doucement 30 à 40 minutes. Saler et poivrer.
  • Galettes (pour 2 grandes galettes épaisses):
    Laver les épinards et les faire étuver 10 minutes. Les égoutter puis les hacher.
  • Dans un saladier mélanger les 2 farines avec les 2 jaunes d'oeufs. Ajouter peu à peu le lait en remuant. Battre les blancs en neige. Ajouter les blancs à la pâte à galettes. Ajouter les épinards. Mélanger délicatement.
  • Faire chauffer une grande poêle (30 cm) avec un peu d'huile ou de beurre et y verser la moitié de la pâte. Laisser cuire 5 minutes puis retourner la galette et poursuivre la cuisson 5 minutes. Cuire la 2ème de la même façon. Réserver au chaud.
  • Poisson :
    Préchauffer le four à 190°C. Déposer les pavés sur un carré de papier aluminium. Saler et poivrer.
    Parsemer légèrement d'algues déshydratées. Refermer la papillote. Faire cuire à 190 °C une vingtaine de minutes.
  • Sauce :
    Faire fondre les échalotes dans un peu de beurre puis ajouter le fumet. Faire réduire de moitié. Ajouter la crème fraîche et laisser encore réduire un peu. Assaisonner.


    Présentation de l'assiette :
    Lorsque le poisson est cuit déposer le chou dans un ramequin (ou un cercle) en tassant bien puis démouler sur l'assiette. Recommencer l'opération pour les 3 assiettes suivantes.
    Découper dans chaque galette deux rectangles (légèrement plus grands que les pavés de poisson), les poser dans les assiettes et placer délicatement les pavés dessus. Servir avec la sauce.


U une citrouille dans ma cuillère

Photos

Pavé de lieu jaune sur galette de sarrasin aux épinards
Pavé de lieu jaune sur galette de sarrasin aux épinards - photo 2

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Crêpes salées: nos recettes de galettes de sarrasin! Crêpes salées: nos recettes de galettes de sarrasin! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Vous ne devinerez jamais ce qu'on a mis dans notre galette des rois! Vous ne devinerez jamais ce qu'on a mis dans notre galette des rois!

Derniers dossiers

Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez