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Petits flans... au parmesan et surimi !

Une recette toute simple, ces délicieux petits flans qui accompagne à merveille avec ces pâtes aux tomates confites et basilic ! Hummm

Plat
6 parts
15 min
50 min
facile
287 Kcal

Ingrédients

6

Pour 12 mini-flans ou 4 flans individuels:

Pour les pâtes aux tomates confites et basilic (pour 4 personnes):

Préparation

  • Pour les mini-flans:
    Mélangez le curry, la farine et le parmesan dans un saladier, puis ajoutez-y la ricotta, la sauce nuoc mam et les œufs. Quand la préparation est homogène, incorporez-y le surimi et enfin le lait.
  • Répartissez la pâte obtenue dans 4 ramequin ou 12 moules à muffins, préalablement beurrés et farinés s'ils ne sont pas en silicone.
  • Enfournez dans un four préchauffé à 150°C, pendant 20 minutes pour les mini-flans ou 25 minutes pour les flans individuels. Lorsqu'ils sont cuits, sortez les flans du four et attendez 5 à 10 minutes avant de les démouler.
  • Pour les pâtes aux tomates confites et basilic:
    Faites chauffer une casserole d'eau, ébouillantez les tomates pour les peler plus facilement et coupez-les en tranches d'environ un centimètre épaisseur. Versez l'huile dans la sauteuse, répartissez les tranches de tomates en une seule couche et saupoudrez-les de sel et de sucre. Laissez mijoter pendant environ 20 minutes.
  • Pendant ce temps, faites cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée, en suivant les indications inscrites sur le paquet.
  • Lorsque les tomates sont confites, ajoutez les feuilles de basilic ciselées ainsi que les pâtes cuites et bien égouttées dans la sauteuse.
  • Mélangez et servez aussitôt. Parsemez chaque assiette de quelques copeaux de parmesan.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 287Kcal
  • Glucides: 29.1g
  • Lipides: 10.6g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 17.5g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (143g)


Photos

Petits flans... au parmesan et surimi !
Petits flans... au parmesan et surimi ! - photo 2
Petits flans... au parmesan et surimi ! - photo 3
Petits flans... au parmesan et surimi ! - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:


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