Petits poulpes poêlés

Une recette facile et rapide pour tous ceux qui ne veulent pas passer trop de temps en cuisine.
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.64Euros€ (0.66€/part)
Vous allez aimer
Soupe froide de petits pois rapide
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Laver et nettoyer les poulpes.
- Sécher les poulpes à l'aide de papier absorbant.
- Laver et découper les tomates en morceaux.
- Couper les olives et les câpres en deux.
- Éplucher les gousses d'ail et les conserver entières.
- Dans une poêle, faire chauffer 4 cuillères d'huile d'olive.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 147Kcal
- Glucides: 12.6g
- Lipides: 5.3g
- Gras sat.: 0.7g
- Protéines: 7.5g
- Fibres: 8.9g
- Sucre: 5.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Recettes Simples
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette: