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Pilons de poulet marinés à l'asiatique

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
98 Kcal
Pilons de poulet marinés à l'asiatique
  • (4.3/5 - 4 votes)
  • 1
  • 63
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Ingrédients

4
Coût estimé: 1.38€ (0.35€/part)

Préparation

  • Mélanger dans un saladier tous les éléments de la marinade.
  • Ajouter les pilons de poulet, et bien mélanger pour les enrober de marinade.
  • Couvrir le saladier et le mettre au frais quelques heures.
  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Étaler les pilons dans un grand plat, verser le reste de marinade et enfourner pour 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que la marinade ait réduit et que les pilons soient caramélisés.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 98Kcal
  • Glucides: 10.8g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 3.7g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 9.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (44g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Commentaires des membres:

31/01/2024

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