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Poêlée de topinambours et poireaux

Une recette toute simple pour accommoder les topinambours. Cette poêlée de légumes peut être accompagnée de riz et/ou d'une viande si vous le souhaitez.

Plat
3 parts
5 min
20 min
facile
118 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 2.64 (0.88€/part)

Préparation

  • Éplucher les topinambours et le poireau et les couper en petits morceaux.
  • Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Couvrir et ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire.
  • Ne pas saler. C'est la sauce soja qui apportera le sel. En fin de cuisson, ajouter l'ail écrasé.
  • Dans l'assiette, assaisonner à la sauce de soja et de noisettes concassées si vous le souhaitez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 118Kcal
  • Glucides: 19.9g
  • Lipides: 1.1g
  • Gras sat.: 0g
  • Protéines: 4.6g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 14.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La cuisine de Lilou

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






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