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Recette de poëlée
Poêlée aux poireaux
Poêlée de topinambours et poireaux
Poêlée de topinambours et poireaux
Une recette toute simple pour accommoder les topinambours. Cette poêlée de légumes peut être accompagnée de riz et/ou d'une viande si vous le souhaitez.
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.64Euros € (0.88€/part)
Préparation
Éplucher les topinambours et le poireau et les couper en petits morceaux.
Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Couvrir et ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire.
Ne pas saler. C'est la sauce soja qui apportera le sel. En fin de cuisson, ajouter l'ail écrasé.
Dans l'assiette, assaisonner à la sauce de soja et de noisettes concassées si vous le souhaitez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 118Kcal
Glucides: 19.9g
Lipides: 1.1g
Gras sat.: 0g
Protéines: 4.6g
Fibres: 5.2g
Sucre: 14.9g
ProPoints: 3
SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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