Poisson et salsa de légumes frais

Name: Poisson et salsa de légumes frais
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 concombre; 1 tomate; 1 avocat; 1 botte de jeunes oignons; coriandre fraîche; 2 citrons verts; poisson; riz

Plat

1 parts

10 min

15 min

facile

787 Kcal

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Ingrédients

1/2 concombre
1 tomate
1 avocat
1 botte de jeunes oignons
coriandre fraîche
2 citrons verts
poisson
riz

Coût estimé: 3.76€ (3.76€/part)

Préparation

Couper les légumes en petits dés.
Ajouter de la coriandre fraîche.
Arroser du jus d'un citron.
Poivrer et saler et mettre au frigo.
Faire cuire le poisson au micro onde dans un plat avec couvercle après l'avoir arrosé du jus du deuxième citron vert, poivré et salé.
Servir avec du riz.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 787Kcal

Glucides: 84.3g
Lipides: 26.8g
Gras sat.: 4.3g
Protéines: 33.6g
Fibres: 19.5g
Sucre: 27.8g
ProPoints: 20
SmartPoints: 25

Information nutritionnelle pour 1 portion (870g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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