Poisson et salsa de légumes frais
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Ingrédients
1
Coût estimé: 3.74Euros€ (3.74€/part)
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Poisson en croûte feuilletée aux épinards et fromage mozzarella
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Couper les légumes en petits dés.
- Ajouter de la coriandre fraîche.
- Arroser du jus d'un citron.
Poivrer et saler et mettre au frigo. - Faire cuire le poisson au micro onde dans un plat avec couvercle après l'avoir arrosé du jus du deuxième citron vert, poivré et salé.
- Servir avec du riz.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 752Kcal
- Glucides: 78.7g
- Lipides: 26.5g
- Gras sat.: 4.2g
- Protéines: 31.9g
- Fibres: 18.3g
- Sucre: 23g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (905g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Touraine sauvignon (Centre - Val de Loire, Blanc)
Alsace Pinot Gris (Alsace, Blanc)
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